“有趣的悖论是：当我如其所是地接纳自己时，我才得以改变。”
——卡尔·罗杰斯
为进一步强化支部心理健康建设，提升学生心理调适能力，营造积极和谐的支部氛围，国际&德鲁克社区于12月3日在春上E217特策划开展“如何解决支部同学心理问题—经验分享”主题活动，旨在通过经验交流、专业指导的形式，帮助同学们掌握心理问题应对方法，筑牢心理健康防线。
当支部同学陷入情绪困扰，作为心理委员的你，既是“第一时间的发现者”，也是“最温暖的陪伴者”。
如何更好地倾听？怎样更科学地支持？遇到棘手情况又该如何稳住节奏、及时转介？带着这些真实问题，老生心理委员们在本次培训中再次相聚，把经验、方法与责任感一起“充满电”。
本次培训围绕心理调适技巧、自我觉察提升与同伴支持网络建设展开，既强调“能用、好用”的工具，也注重心理委员之间的经验流动与彼此支持。
我们期待每一位心理委员都能在轻松但专业的氛围里收获新思路、打开新视角，把“能听、会陪、懂边界、知转介”变成更稳定的工作能力。
【第一幕】经验分享：把“真场景”讲清楚
本次活动邀请1位经验丰富的老生心理委员与1位思维活跃的新生心理委员担任分享嘉宾。他们结合自身履职经历，从支部常见心理困扰的识别信号、沟通节奏的拿捏、陪伴边界的设定等角度出发，拆解真实案例与可复制的方法路径。
PPT、图片与视频的辅助呈现，让经验不止停留在“讲道理”，而是变成“看得见、学得会、带得走”的实操指南。
【第二幕】互动交流：让困惑被看见
在互动环节，辅导员鼓励大家把“平时不敢问、遇到说不清”的难点摆到台面上。
嘉宾结合真实经历逐一回应，帮助大家理清：
什么时候该继续陪伴、什么时候要寻求老师支持、什么时候需要专业转介。
现场的热烈讨论也让我们看到：心理委员不是孤军奋战，而是一个可以互相托住的团队。在互动交流环节，辅导员鼓励在场心理委员积极提问，嘉宾结合自身经验现场答疑解惑，精准回应实际工作中的难点问题。培训现场成为同学们搭建深度交流平台，围绕心理服务工作中遇到的困惑、积累的经验等展开充分探讨，促进经验共享、共同成长。
【第三幕】教师分享：用专业把方向“校准”
随后，辅导员老师对本次分享内容进行系统梳理与专业提升。
老师从心理健康工作的实际出发，强调科学倾听、风险识别、规范转介与自我保护的重要性，为心理委员们补齐“方法之外的原则感”，也为今后支部心理支持工作提供更清晰的行动框架。
【第四幕】总结回顾：把工具装进日常
培训尾声，大家共同回顾本次活动的关键收获：
从情绪觉察到有效陪伴，从经验共享到边界意识，从“我能做什么”到“我该如何更好地做”。心理健康是个人成长的底座，也是支部凝聚力的重要来源。
愿每一位心理委员都能把今天学到的内容转化为明天的行动，持续升级自己的“心理调适工具箱”。
镜头记录下的不只是培训瞬间，更是同伴互助、共同成长的真实轨迹。
未来，希望所有老生心理委员继续做支部里的「温暖倾听者」与「稳健守护者」：用耐心听见情绪，用方法托住波动，用边界保护彼此，一起把支部的心理支持网络织得更扎实、更有温度。
供稿 | 国际&德鲁克社区
